こんばんは(^ ^)
１週間で➖２キロ
とりあえずこれだけで簡単に２キロは痩せます！
ネコたんバレッタに一目惚れしてしまいました…ともえです♪
１週間で➖２キロ
普段から大食いな私のやり方は…
《18時以降何も食べない》他は自由。
これだけです
私は起きてすぐ朝ご飯を食べないとフラフラするんです（；＿；）
またファスティング出来るようになりたいな
今は一切運動していないので、食事コントロールだけです。
朝だけはがっつりごはんで、お昼はサラダやおでん等ヘルシーを意識したもの♪
お腹が空いたら18時までなら大好きなチャイティーラテもグランデサイズ飲みます
今日のオヤツはフルーツ♡
とりあえずこれだけで簡単に２キロは痩せます！
今は164㎝ 50㎏ です。
女性らしい丸みのある身体が理想です
家では身体を冷やさないよう、暖かいゴボウ茶を飲んでデトックス意識しています♪