自分を評価する
人がほめてくれなくても、時には
自分をほめましょう
「よくやった」「えらい、えらい」
人が評価してくれなくても、
自分がちゃんと評価しよう
「よくやってる」「頑張ってる」
人が解ってくれなくても、
自分が解っていればそれで良い
「わかっている」「いいんだよ」
人は自分のことを
評価してほしいのです。
自分のことは、
自分がいちばんよく
知っているはずなのです。
「わかってくれない」と思うのは、
人はわかってくれないけど
「自分はわかっいる」と
いうことでしょう。
一日（の仕事）の終わりに、
「きょうもよくやった」と
その日の自分を評価すれば
充実感も得られます。
ビールや甘いものなどを
自分へのごほうびに
するのもいいでしょう。
「自分にやさしく」
「自分を責めすぎない」
自分ではどうしようもなかったら、
人に助けを求める。
いつでも自分を大切にできるのは
自分だけ。
自分を大切に(｡-人-）
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