最近、体調良好！
身体のどこかしらに痛みがあると
笑顔でいることが、とても難しいものですよね・・
どうしても笑えない・・しかめっ面おばさんは、ｺﾜｲ。。
ようやく、自分の心の健康には
気配りができるようになったつもりなんだけど、
身体の健康は、二の次にしていたよな～と反省中です。
そして私の場合は、運動不足もさることながら、
「水分不足」もかなりあるのではないｶﾅ？
と、今回、ハッとしまして・・(￣□￣；)
せっせと水を飲んでま～す！
あれだけ「がばがば」と飲んでいた珈琲を、
鉄分吸収を阻害するとして、
特に食後の珈琲を、控えるようにしたからね・・
（ときには飲んでいますが）
また、かつては「ざる」と称されたこともあったのに
今は全く、お酒を飲むことがなくなりまして。
毎日の仕事後の満足感、達成感として
ビールののど越しがなによりのご褒美！？
な～んてときもあったのに・・・
今では、、すぐさま酔うような・・うぇぇ
という感じを感じたりして・・ﾄｯﾃﾓ ｻﾋﾞｼｲ ｷﾓｽﾙﾈ・・(｡＞0＜｡)
こうして考えると、
私、確実に水分摂取量が減少しているのです。
（質より量の問題）
水だけをごくごく飲むのは、結構つらいんだけどﾈ
やっぱり体が楽です。
水、飲むぞー(°∀°)b
