こんにちは
心の調子が悪いとき…
落ち込んでいる、
気持ちが乗らない、
ツラい、悲しいなどの感情で
心がいっぱいのとき。
仕事、休めますか？
約束、キャンセルできますか？
私はずーっと
そんなの絶対ダメだと思っていました。
そんな理由で休むなんて、
サボってるのと一緒だと。
だけど、心だって大事な自分の一部。
酷使し続けたら、
ますます不調になってしまうのは、
身体と一緒じゃないかなぁと思います。
私はたまーに心の不調で
休んだり、キャンセルしています…
それが出来るようになってきて、
心の不調からの回復が
以前より早くなりました
まるっと休まなくても、
早めに帰る、ひとりの時間を取る、
ゆっくり寝る…
今、出来ることをやったりもしています。
心の調子も、お大事に
不調が続くときは、
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お待ちしています
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心屋認定カウンセラー
いなば ゆうこ
1981年 岩手県生まれ / 東京都在住
心屋塾マスターコース62期 うさマス卒業
家族は実家で暮らす両親。
都内で一人暮らしをしながら、
会社員とカウンセラーをしてます
こちらもどうぞ→自己紹介①
②～もそのうちアップします♪