2022年 2月16日(水) 18日目

禁お菓子、ジュース ×

禁お酒 ○

運動 ジム 1時間

         ランニング 40分

毎食野菜摂取 ×

野菜から食べる ×

早食い ×

肌の乾燥、痒み あり

頻尿 多少改善

喉の渇き 多少改善

尿の臭い 多少改善

手足の冷え 改善

手足の痺れ あり

18日目を迎えて、ランニングを開始してから糖尿の症状が改善されてきたのかなと多少感じる。

ただお菓子とジュースを走れば食べても大丈夫だろうと妥協しはじめてるからそこは見直さないといけないと思う。