誕生学講座step３
産後ママのリラクゼーション＆ボディワーク
水曜に受けて来ました
まずは
チビちゃんたちのご機嫌な間に撮影からスタート
くれちゃんがいない
しんちゃんは保育園、ひまちゃんとえーたんは体調不良でお休みだったよ
お座りりんくんと見つめ合い会話しているほのか
『もうお座り出来るの？何月生まれ？』
みたいな
(笑)今回は
マザーズインナービューティー＆セルフリラクゼーション
と言うママ中心の産後ストレッチ
運動不足でなまった身体、
冬に溜め込んだいらない物‥
産後のゆがみ、ゆるみ
こんな身体のストレスも、みんなとワイワイストレッチやマッサージすることによって相乗効果で心も身体もと～っても楽になりました
これを機に、もっと骨盤を意識し姿勢に気をつけなければ！と思います
場所も篤子さんが探してくれたんですが、不動産屋さんの二階のちょうどいい広さのお部屋に大きなガラス窓。とっても開放感のある空間で、さすが不動産屋さんと言う場所でした
そしてこちらも毎度のお楽しみ
シュプレーモでランチタイム
美味しかった～ゆったりといいお店でした
ランチのあとは
美味しいと聞いた近くのパン屋さん、あいんしゅりっとへ３人で寄り道
あいんしゅりっとはケーキ屋さんのようにショーケースの中にパン達が並んでいて注文するスタイル
店内写真は篤子さんのブログにあるよ～
赤ちゃんを抱っこしながらパンのカゴとトングを持って～ってわずらわしさがなくて買い物しやす～い
夕飯前だから少しだけ‥と思いながらついつい食べ過ぎてしまう
と言うか、家にいる間中ずっと何かしら食べている
さて、今日
午前中はほのかの予防接種
午後からみゆうの授業参観
へ行ってきます
