今年は、気候が変なのか・・・・・・
もう水仙が咲いています。
例年ならもう少し遅いはずですが・・・
でも大好きな花なので、早くみれるのは嬉しいです～～
さて、体重ですが・・・
最低記録を更新です
昨夜は、アルコールを呑む機会があり・・
しっかり呑んでしまいました
でも、体重は・・減ってるんです。。
ダイエットを始めて、アルコールは極力控えているんですが・・
もともと、呑む時はあまり食べないので
増えないのかな・・・
でも、明日くるかな～～
目標体重まで → ４．７キロ
今朝はバウローのホットサンドトースターで、作ったホットサンドです
朝からモリモリ食べました～～
毎日は、マズイよネ
最近、ウォーキングを忘れたようです。。。。
昇降台が大活躍なんです
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目標体重まで → ５．４キロ
昇降台運動 → ３０分×２回
今日、友達が持って来てくれました
生クリームは苦手だけど・・・
ゼリーのところは美味でした～～
今朝は、お通じが早めにあったので
体重もいつもより少なかったみたい～～
毎日、朝一でお通じがあれば良いんだけどネ～
ダイエットを始めてから、不規則です
最近、ウォーキングが出来ません。。
代わりに「手作り昇降台」が大活躍です
目標体重まで → ５．９キロ
マイナス１００ｇで、微妙な変化です
増えるより、良いな～～
明日から、早起き生活が始まります
朝のウォーキングの再開です
寒いよな～～
歩いていると暑くなってくるんだけど・・
それまでが・・・頑張ります
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目標体重まで → ６．１キロ
朝 → 食パン半分 ヨーグルト
ゆで卵半分 牛乳
コーヒー
昼 → ワンタンスープ 冷凍ピラフ少々
間 → チョコ１個 うまか棒１本
わかめ お豆
夜 → ビール大瓶１本（呑んでしまった）
唐揚げ３個 えび唐揚げ３個
生野菜 ご飯少々
ウォーキング無し。。。
踏み台昇降運動 ３０分×２回
あらら～～～～
随分、更新を怠けてしまいました。。。。
ダイエットを忘れていた訳ではありません
でも最近、外でのウォーキングが思うように出来ていません
代わりに、部屋で「昇降台運動」をやってます
写真は、おととい友達が持って来てくれた
手作りパンと自家スモークチーズです
美味しかった～～
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目標体重まで → ６．２キロ
朝 → ロールパン２個 牛乳１本
お弁当おかず残り
昼 → ワンタンスープ（置き換えダイエット）
お饅頭１個
間 → 干し芋 わかめ チョコ饅頭
夜 → ロールキャベツ（スープ）
煮物 ご飯茶碗半分
生野菜
ウォーキング無し
昇降台運動 ３０分×１回