水曜日はジムの日
初心者向けのエアロビクスのレッスンがある日
旦那と一緒に参加して ダイエット頑張る日
なんだけど
行く準備してたけど
そわそわしだす心
どんどん呼吸が苦しくなってくる
これは 行くことが怖いと思っているってこと
会社勤めのときに よく起きていた症状で
何か不安なことや 自分に自信がないときに出る
過呼吸とまではいかないけど
肺まできちんと届いていないような呼吸が続いて
息苦しくなる
運動したい気持ちはある！
なのに
なんで 出るのだろう
たくさんの人がいるとこに行くから？
旦那も一緒だから 一人じゃないのに・・・
それでも 行きたくないという気持ちの方が大きいのだろう
とりあえず
こういうときは 深呼吸を繰り返して
リーゼを飲んで（本当は症状が出る前に飲むほうがいいのだが）
頭の中で ぐちゃぐちゃ考えないようにする
結局
仕事から帰ってきた旦那に症状を話して
今日はジムを休むことにした
・・・今月 まだ1回しか行けてないジム
会費がもったいないな・・・
これまで 過呼吸にはなったことはないけど
万が一に備えて
旦那に私が過呼吸になった時の対処法を伝えた
そんな場面が来ないことを願って。
初心者向けのエアロビクスのレッスンがある日
旦那と一緒に参加して ダイエット頑張る日
なんだけど
行く準備してたけど
そわそわしだす心
どんどん呼吸が苦しくなってくる
これは 行くことが怖いと思っているってこと
会社勤めのときに よく起きていた症状で
何か不安なことや 自分に自信がないときに出る
過呼吸とまではいかないけど
肺まできちんと届いていないような呼吸が続いて
息苦しくなる
運動したい気持ちはある！
なのに
なんで 出るのだろう
たくさんの人がいるとこに行くから？
旦那も一緒だから 一人じゃないのに・・・
それでも 行きたくないという気持ちの方が大きいのだろう
とりあえず
こういうときは 深呼吸を繰り返して
リーゼを飲んで（本当は症状が出る前に飲むほうがいいのだが）
頭の中で ぐちゃぐちゃ考えないようにする
結局
仕事から帰ってきた旦那に症状を話して
今日はジムを休むことにした
・・・今月 まだ1回しか行けてないジム
会費がもったいないな・・・
これまで 過呼吸にはなったことはないけど
万が一に備えて
旦那に私が過呼吸になった時の対処法を伝えた
そんな場面が来ないことを願って。