昨日手巻き寿司を食べ過ぎちゃった！ワタシですが、
今朝体重を量ったら、前日の体重と変わらなかった。
ちょっとびっくりした。
昔、給食早食い王者だったワタシは、最近よく噛むようにしている。
よく噛んでからゴックンしてるので、食べるのがゆっくりになっている。
ゆっくり時間をかけて食べているので、だいたい２０分くらいで満腹になる。
満腹になったら食べるのをやめているので、必然と食べる量が少なくなる。
という状態なのだ。
胃も少し小さくなったように感じる。
そしてうれしいことに、ちょっときつかった洋服が楽になってきた。
体重は減っていないので、ひきしまったのかな？
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