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• 1/22 インターバル5本×2set　30minJOG　
• 1/21 20minJOG　　　3000ｍ、2000ｍ、1000ｍＷＡＬＫ　　　　記号説明
• 1/20 鉄塔までストロー　200ｍ×5：WALK
• 1/19　インターバル100ｍ×10：2set
• 1/17 市総
• 1/16 600×10　補強　
• 1/15
• 1/15
• 1/14 中学生指導日　ＷＡＬＫドリル、動きづくり
• 1/13
• 1/13 部活動合同練習会　ストロー　フォームチェック
• 1/12 8000p&400W
• 今日から
• 12/04(THU) 室内サーキット
• 12/3(WED) 中学生指導日　ＪＯＧ20分、インターバル10本
• 11/28(Fri) 観光ＪＯＧ
• 11/22(Sat) 8000mペース 200×10
• 11/21(FRI) PACE4000m
• 11/20(木曜) ROADJOG STORO
• 11/19(Wed) ストロー

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