お疲れ様さまです
（╹◡╹）
はい！
今日はお一人様モーニングの後
work outに〜
キャンペーンで
1キロ減ると１枚応募券がでる
ので参加しました！
はい！
ストイックにやってる割に14日間
体重変動なし
筋肉量は増えました えっへん
ミネラル
糖質
は、標準値
脂質はもちろんまだ凄い
筋肉量も前回より増えた^ ^
しかし
あれよっ@@
体重は変化なし
なんかめげました
ショボーン
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
筋肉って脂肪より重いって
ホントなのかな⁉️
なんかショック
その足でマッサージに〜
月一に予約入れてあります
はい！
お顔じゃなく
ボディです^ ^
トレーナーさんが
勉強して1日3人まで
1時間30分で
5000円でしてくれる
予約がなかなかとれなく
最初は4ヶ月待ちました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
以前行っていたエステは
リンパマッサージ
2時間で２万も取りやがって
田舎のくせに、、、
ノルマか？しらねーけど
いろんなものを売りつけようとするから(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
みなさんお買いになってます
とか、言っちゃってさ〜
購入しないけどねっ！
私は欲しいものは？
こちらから言うし、、、
お客様紹介してとか
めちゃウザいから しっかり
チケットを消化して
行くのをやめました！
で、今度のマッサージは
気に行ってます^ ^
あのユーバンドを２レッスン
連続で受けたら
ひざが調子悪く
あんまり有酸素系は
してなかったです！
そしたら
膝が凝り固まっているとのことでした
（╹◡╹）
調子よくなりましたわ！
（╹◡╹）
なんでも限度がありますよねっ！
２レッスンで1000カロリーは
消耗するなんての
打算はダメダメ
反省してまする 笑
体重が、変わらないと
いったら停滞期だとか？
うーん
完全に炭水化物抜いてないし
今日は
これで最後と、、、
まあ 友だちと出かけた時は
食べるわ^ ^
あたし 笑
シェアして
食べましたわ^ ^
しかし
チョイスするのが
偏りすぎたわ^ ^
チーズずくめになって
しまいました
（╹◡╹）
真ん中のチーズ焦がし焼きは
失敗
焦げがもっと
あった方が良いなぁ
ほとんど残しましたわ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
ピザウマウマでした！
明日から気合い入れて
がんばろー（╹◡╹）
で、
友達の家の近くに
面白いお店があるよっ（╹◡╹）
ハイジが求めていた
アムロのpvにつけてるのと
クリソツでしょww
4ミリ幅はある
チョーカーをみつけました
（╹◡╹）
コレコレ
なんと98円でした！
笑
取り敢えず購入
うん！
まにあっちゃうかも
（╹◡╹）ニヤリ
先物両建ては
さっきはずしました
今日も値幅ないですねっ！
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
じゃん
勝ちは？勝ちですわ〜
（╹◡╹）
じゃーまたねっ^ ^
おやすみなさい
zzz
