こんにちは。
最近ディズニーランドを
デズニーランドって言い
カップルをアベックって
言ってしまった
ボンバー社長こと高山周三です。
着々とジジー化が進んでるw
そんな私の自己紹介はこちら
皆さんビタミン摂ってますか？？
突然ですが今日から
ファスティングをします
私は今年で50才です
1日の生活で
朝ごはんは食べません
11時くらいに
ニンジンリンゴジュースを
約500mlを毎日飲んでいます
お昼は食べたり
食べなかったりします
夜は結構しっかり
食べますが
おかずと玄米を
小さい茶碗1杯くらいです
週に3日はスポーツジムの
プールで泳いでいます
25メートルのプールを
8～10往復くらい泳ぎます
一般の成人男性と比べても
そんなに食べていないですし
運動もそこそこやってます
それでも
現在の身長170センチ
に対して体重は73キロ
67キロだった体重が
ここ4か月ほどで
6キロも太ってしまいました
りっぱな
中年太りですね
このように
年齢を重ねると
どんどん代謝が
悪くなって太ります
息を吸ってるだけでも
太っていく気がします
このように
何もしなければ
勝手に少しづつ
太っていくので
私は定期的に
ファスティングをします
ファスティングをする理由は
単に痩せる目的だけでは
ありません
代謝が悪くて
どんどん太っていくと
いろんなところに
不調がでてきます
たとえば
睡眠が浅くなったり
いつもより身体が
だるく感じたり
お通じが悪くなったり
もします
そんなわけで
今日から5日間
やります
私の場合は
酵素ドリンクなどは
一切飲みません
酵素ドリンクの代わりに
天然の酵素ドリンクの
ニンジンリンゴジュース
を飲んで過ごします
明日からは
ファスティングの重要性や
私のオリジナルの
ファスティングのやり方などを
5日間かけて順番に
ご紹介していきたいと
思います
ではまた・・・
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