ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「65.9kg」でした。
前回から「-0.5kg」です。
キープのつもりでしたが、0.5kgも減りました。
7月目標の66kg切りをクリアです。
食事制限が上手く行ってます。
昨年3月に麻痺して動かなくなった左脚が回復してきたので「頑張って減量すれば、元のように走れるかも」と言う気持ちで食事制限を続けています。
今週も食事制限を続け66kg前後のキープしたいと思います。
8月の目標が65kg切りなので、下地を固めます。
この一週間の体重増減です。
7/20(日) 66.7kg
7/21(月) 67.4kg
7/22(火) 67.2kg
7/23(水) 66.9kg
7/24(木) 66.9kg
7/25(金) 66.7kg
7/26(土) 65.9kg
走行距離は63.57kmでした。
順調に60km前後をキープ出来ています。
これ位走り、食事制限が上手くいけば減少傾向をキープ出来るようです。
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土曜日、毎年恒例の「人間塩出し昆布マラソン」を走ってきました。
この大会は走る前と走った後に体重を測定し、「多く減った人が勝ち」と言う変わった大会です。
とても風が強かったです。おかげで暑さが和らぎました。
スタート地点から見た江の島です。
スタート前に体重を量ります。
見え難いですが、68.8kgでした。
スタート地点。賑わっています。
私は10km部門に参加。折り返しの5km地点から見た江の島は遥か彼方です。
走り終わった後も体重測定。私は66.2kgで2.6kg減でした。
優勝者は10kg以上減ったそうです。
私は入賞も出来なかったのですが、ラン仲間と楽しい時間を過ごせました。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
