ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「68.3kg」でした。
前回から「+0.4kg」です。
68.5kg内に留まり、まずまず。
日曜日に大幅増をしてしまい、徐々に減らして68.3kgまでたどり着きました。
前回の土曜日に68kgを切れたので、ご褒美に好きなものを食べたら日曜日は1.8kg増えていました。
恐ろしいです。
今週は減少傾向に持って行きたいです。
68kg前後を目指しつつ、67kg台の日を増やすのが目標です。
この一週間の体重増減です。
5/18(日) 69.7kg
5/19(月) 69.3kg
5/20(火) 68.5kg
5/21(水) 68.5kg
5/22(木) 69.0kg
5/23(金) 68.8kg
5/24(土) 68.3kg
走行距離は59.86kmでした。
70kmに届きませんでした。
練習会の前の日は脚を休めているので、走らない日が2日ありました。
パーソナルレッスンが少なかったのも影響してます。
今週のスケジュールは70kmを越えられそうです。
少し頑張って距離を伸ばしてみます。
走り易い季節なので。
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日曜日は練習会で24kmを走りました。
天気は曇りで走り易い気候でした。
日比谷公園の中も走りました。
緑が多くて気持ち良かったです。
吉田修一さんの芥川賞作品「パーク・ライフ」の舞台はこの辺りです。
朝まで雨が降っていたためか人が少なく、落ち着いた雰囲気の日比谷公園でした。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
