ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「68.4kg」でした。
前回から「-1.7kg」です。
目標通り68kg台に戻せました。
ランステ夜シフトの食事を摂るタイミングが上手くとれたのが良かった点です。
花粉症の症状が酷くて食欲が落ちたのも減量につながりました。
だるくて走れないのは辛いですが。
今週も花粉飛散量が多い予報です。
体調がどうなるか、走れるようになるかが未知数なので、今週は68kg台がキープ出来ればよしとします。
この一週間の体重増減です。
3/16(日) 68.8kg
3/17(月) 69.7kg
3/18(火) 68.8kg
3/19(水) 69.2kg
3/20(木) 68.8kg
3/21(金) 68.3kg
3/22(土) 68.4kg
走行距離は40.23kmでした。
70kmが目標でしたが全く届かず。
原因は花粉症によるダルさです。
花粉症でこんなにダルいのは初めてです。
今週はどれだけ走れるか未知なので目標は立てず。
早く花粉症の時期が終わって欲しいです。
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月曜日は久しぶりに横浜駅周辺でのパーソナルレッスン。
アンパンマンミュージアム前は平日でも賑わっています。
金曜から気温が上がってきました。
昼過ぎの日比谷公園はランチを食べる人が多かったです。
この辺りから体調が崩れていきました。
早く花粉の飛散量が減る事を祈るのみです。
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■定期的にLSD練習会を行っています
3月後半の皇居はお花見客が多いので、街ラン25kmを企画しました。
