ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「66.6kg」でした。
前回から「-0.2kg」です。
頑張ったのですが、結果は微減。
思う程の成果が出ませんでした。残念ながら。
今週は勝田マラソンに向けて、疲労を抜くので走る距離が減ります。
気をつけないと大幅増になってしまいます。
何とか横ばいか微増で抑えたいです。
この一週間の体重増減です。
1/12(日) 67.8kg
1/13(月) 68.3kg
1/14(火) 67.9kg
1/15(水) 67.8kg
1/16(木) 68.2kg
1/17(金) 67.4kg
1/18(土) 66.6kg
走行距離は76.34kmでした。
予想以上に多く走っていました。
疲労も上手く抜けていない感じです。
今週は距離をぐっと抑えて疲労抜きを重視します。
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先週はネタの無い週でした。
忙しかった訳ではないのですが。。。
木曜日の日比谷公園です。この日は少し天気が悪かったです。
気温も下がってきました。
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