ダイエットしなくては。。。（その386）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「70.2kg」でした。
前回から「-1.0kg」です。

一応、マイナス1kgと大幅減なのですが、全然ダメな週でした。

目標の68kg台にはほど遠く、週全体でも70kg超える日が多く増加傾向。

食事でもなかなか制限が上手くいかず、ドカ食いをしてしまった日が一日ありました。

ランで距離を伸ばせたのが唯一良かった点です。

今週は目標は立てず、ランの距離を伸ばしてどれ位の体重に落ち着くかを図ってみます。

今回から体重計測日を土曜日にし、気持ちを新たに再スタートします。

この一週間の体重増減です。
9/22(月) 70.2kg
9/23(火) 70.0kg
9/24(水) 70.9kg

9/25(木) 71.4kg
9/26(金) 69.8kg
9/27(土) 71.2kg
9/28(日) 70.2kg

走行距離は66.63kmでした。

まずまずの距離です。

涼しくなり走り易くなったのでこれから距離を伸ばせそうです。

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土曜日は13:00から新横浜公園でパーソナルレッスン。

日産スタジアムの横を通るとマリノスサポーターの姿が。

ゲーム開始が17:00なので、この時間(12:30頃)にこんなに人が多いとは予想していなかったです。

スタジアムの裏手に回ると人が少なくホッとしました。

新横浜公園はランナーが少なくて驚きました。

ランナーは午前中に練習を終えたのかも知れません。

レッスンが終わり、帰ろうと駅に向かう途中です。

サポーターが更に増えていました。

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