ダイエットしなくては。。。（その385）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「71.2kg」でした。
前回から「+2.3kg」です。

日曜日のLSDに備えてカーボローディングをしたので大幅増は想定していましたが、想定以上の増加。

食べ過ぎたようです。

一度も目標の68kg台に入れる事が出来ず、全体的に増加傾向の駄目な週でした。

気を取り直して今週の目標は68kg台に入れるにします。

ランステの遅番が火曜日のみなので水曜から気持ちを新たに頑張ります。

幸いようやく涼しくなり、走る距離を伸ばせそうです。

この一週間の体重増減です。
9/15(月) 69.7kg
9/16(火) 69.1kg
9/17(水) 70.0kg

9/18(木) 70.4kg
9/19(金) 69.7kg
9/20(土) 69.6kg
9/21(日) 71.2kg

走行距離は48.82kmでした。

距離は目標通り。

体重増加の原因は食生活です。

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今日はお彼岸。

お墓参りと親戚の法事に行ってきました。

行った先で時間があれば走ろうと思い、ランシューズ、ウエアを持参しまた。

まずは京都でお墓参り。写真は京都駅。

お墓参りの後、走ろうかと思ったのですが、時間的に微妙だったのと、人の多さで断念しました。

噂通り外国人観光客も多かったです。

代わりに駅の近くのお寺に行ってきました。

東本願寺、通称「お東さん」

立派な入口です。

中に入っても立派。

ここが良いのは無料で入れること。

続いては広島の福山。こちらは親戚の法事。

写真は福山城です。

法事の後の食事会が盛り上がり、時間が無くなり走れませんでした。

夜は福山城がライトアップされます。

結局、家に帰ってから軽くジョグをしました。

ずいぶんと涼しくなり走り易かったです。

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