ダイエットしなくては。。。（その353）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「66.2kg」でした。
前回から「+0.1kg」です。

ほぼ横ばい。

この横ばいには少々驚いてます。

勝田マラソンで今シーズンが終了し、乱れた食生活の一週間で

大幅増を覚悟していたのですが、以外にも横ばいでした。

こんな時は次の週に大幅増になりがちです。

気を付けます。

この一週間の体重増減です。
1/28(月)勝田マラソン後泊で測定出来ず
1/29(火) 65.6kg
1/30(水) 65.0kg

1/31(木) 65.1kg
2/1(金) 65.7kg
2/2(土) 66.4kg
2/3(日) 66.2kg

走行距離は68.49kmでした。

まあまあ走ったように見えますが、日曜日に勝田マラソンを走った分を引くと

26km位です。フルマラソンの疲労抜きなのでこれ位が妥当です。

今週は生活の立て直しが目標です。

シーズン終了でだらけた一週間を送ってしまったので、まずは気持ちを立て直します。

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勝田マラソンの翌日は仕事が入らなかったので、後泊をしてノンビリ過ごして来ました。

水戸の偕楽園に行ってきました。

残念ながら梅はほとんど咲いていません。

日比谷公園の梅がちらほら咲いていたのですが、水戸はまだのようです。

品種によってはもうだいぶ咲いています。

奥の方に竹林がありました。

平日で人が少なかったので、のんびり周れました。

広さも歩いて回るには丁度良く、とっても良い公園でした。

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