ダイエットしなくては。。。（その352）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「66.1kg」でした。
前回から「+2.0kg」です。

勝田全国マラソンを前に大幅増。

自分でも呆れてしまいます。

少し食べ過ぎた日が一日ありましたが、食べ過ぎが続いた訳ではありません。

食事を普通に戻し、疲労抜き期間で走る距離が短くなっただけなのですが。。。

勝田マラソンも終わり、今シーズンは終了。

気持ちを切り替え、トレーニングも減量も来シーズンに向けて頑張ります。

この一週間の体重増減です。
1/21(月) 64.9kg
1/22(火) 64.6kg
1/23(水) 64.4kg

1/24(木) 65.4kg
1/25(金) 測定忘れ
1/26(土) 66.1kg
1/27(日) 勝田マラソンに向けた前泊の為、測定出来ず

走行距離は18.14kmでした。

こんなに走らない週は久しぶりです。

・練習会が2つ中止になった

・疲労抜き期間でパーソナルの数を減らした

・自分のトレーニングも疲労抜きのため軽くした

が原因です。

今週も勝田マラソンの疲労抜きなので、距離は抑えてですが、先週よりは増えるでしょう。

今週は体重を増やさないが目標です。

余程ひどい生活をしない限り増える事は無いと思います。

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第71回勝田全国マラソンを走ってきました。

71回とは歴史のある大会ですね。

やや雲がありますが、天気は晴れ。

気温は7～10℃の予想でしたが、もっと暖かく感じました。

朝、会場に到着して直ぐに撮ったフィニッシュ地点。

無事にここに着くのが一番の目標です。

結果は無事に完走。

つくばマラソンで痛めた右ふくらはぎも大丈夫でした。

周りに釣られて予定より速いペースでの入りになりましたが、大丈夫そうだったのでそのまま行ってみました。

30kmまでは順調に行き、32km過ぎのアップダウンも何とかクリアしたと思ったのですが、その後大失速です。

練習不足です。出直してきます。

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