ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「64.4kg」でした。
前回から「+0.8kg」です。
残念ながら63kg台キープは難しかったです。
「つくばマラソン」に向けた疲労抜き期間で走る距離が減ったことが大きいです。
その「つくばマラソン」は、右ふくらはぎを痛めて32kmでリタイヤ。
今週はどれくらい走れるか見当がつきません。
今週の目標はとにかく減らすにします。
この一週間の体重増減です。
11/20(月) 64.9kg
11/21(火) 65.7kg
11/22(水) 65.2kg
11/23(木) 65.2kg
11/24(金) 64.4kg
11/25(土) 64.4kg
11/26(日) つくばマラソン前泊で測定出来ず
週間走行距離は47.84kmでした。
予定通り疲労抜き期間で走る距離が減りました。
今週は怪我を治す事を優先で、走る距離は減りそうです。
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去年は故障で走れなかったつくばマラソン。
今年はランナーで賑わっていました。
結果は先に書いた通り、32kmでリタイヤ。
小雨で気温低めでしたが、風が弱く走り易かったのですが残念です。
いろいろ反省することがありますが、結構凹んでます。
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