ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「64.1kg」でした。
前回から「+0.6kg」です。
62kg台を目指すつもりで意気込んだのですが、残念ながら失敗の週でした。
原因は火曜日に急に入った飲み会。
決して食べ過ぎた訳ではありませんが、減量のリズムが狂ってしまいました。
週の中盤で体重が急増、終盤で戻して何とか+0.6kgに増加を抑えました。
今週の目標は再び62kg台に突入です。
ちょっと厳しいとは思うのですが、減量計画が遅れているので頑張ります。
この一週間の体重増減です。
8/28(月) 63.9kg
8/29(火) 64.0kg
8/30(水) 64.6kg
8/31(木) 65.2kg
9/1(金) 65.6kg
9/2(土) 64.7kg
9/3(日) 64.1kg
週間走行距離は85.95kmでした。
故障は良くなりました。
ちょこちょこと不安はありますが、まあ仕方ないです。
「痩せたらどれ位、速く走れるようになるのだろうか？」は今回も休み。
故障は大丈夫なのですが、夜に予定が詰まってしまい走れませんでした。
*****************************************
金曜日夜は9/10(日)「街ラン150分間LSD」の下見で隅田川沿いを走りました。
日比谷公園をスタートし、勝鬨橋から隅田川の河川敷へ、月が綺麗でした
橋がライトアップされて綺麗です。本番は朝8:30スタートでライトアップは見られませんが
スカイツリーが近づいてきました。手前はたぶん蔵前橋
折り返しは駒形橋。もうほとんど浅草です
勝鬨橋まで戻ってきました。蒸し暑かったです
土曜日夕方は、9/9(土)「楽しく街ラン」の下見です。
JR南武線の登戸駅をスタートし、生田緑地に向かいます
展望台に向かったのですが、凄い激坂。本番のコースから外すことにしました
代わりに「岡本太郎美術館」をコースに入れることにします
次に向かったのが「東高根森林公園」。着いた時は辺りが真っ暗
空腹に耐えきれずモグモグタイム
予定時間をだいぶオーバーしましたが、JR登戸駅到着。
無事下見を完了。これで安心して本番に臨めます
*****************************************
■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
☆ランニングパーソナルレッスンのお申込
※初回レッスンは割引価格でお一人様60分間「2000円＋交通費」です
☆少人数でのランニングレッスンも受付けています
■定期的にLSD練習会を行っています。
■火曜日の午前中にグループレッスンやっています。
秋のフルマラソン完走、サブ5目標の練習会です。
いよいよ秋のフルマラソンに向けて走る距離を伸ばしていきます。
