ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「65.8kg」でした。
前回から「-1.1kg」です。
順調に減量がすすんでいます。
66kgを切ることができました。
今週はキープの週です。66kg前後をキープが目標。
プチリバウンドには要注意です。
この一週間の体重増減です。
5/29(月) 67.7kg
5/30(火) 68.1kg
5/31(水) 66.8kg
6/1(木) 66.3kg
6/2(金) 66.8kg
6/3(土) 67.2kg
6/4(日) 65.8kg
雨や仕事で夜走れなかった日の翌日は1kg体重が増えます。
あまり気にしないで全体的に減少傾向がキープ出来ればOKです。
週間走行距離は80.02kmでした。
思ったより距離が伸びました。
日曜日のLSDで20km走れたのは大きいです。
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6月3日、4日は日比谷音楽祭。
メイン会場は日比谷野外音楽堂ですが、周辺でもいろいろなイベントが行われてました。
日曜日夜の日比谷野外音楽堂の裏手です。
音楽祭の「音漏れ」を聴いている人がいます。
ミスチル桜井さんの歌声が聞こえました。
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秋のフルマラソン完走、サブ5目標の練習会です。
