明後日の日曜日は、かすみがうらマラソンです。
今シーズン最後のフルマラソンになります。
幸い風邪は完治して体調的は良いです。
風邪をひいたことでトレーニング量が落ちたので疲労は抜けた感じですが体力も落ちた感じです。
吉と出るか凶と出るかは出たところ勝負。
天気は２転３転して「晴れ」の予報になりました。
気温は19～24℃でかなり暑くなりそう。
風は南西の風3m/sとまずまず。
問題は暑さのようです。
自己ベストは難しそうなのですが、今後につながるレースにしたいところです。
今回は想定ペースを設定して臨みます。
スタート～1㎞ 4:30/km（スタートは結構混雑するので）
2～7㎞ 4:15/km(ペースを落ち着かせます)
8～27km 4:10/km(このペースで粘れるかが今回のポイント)
ここまで想定通りにいければ自分的にはＯＫです。
後は成り行きで。
この後の28～42㎞を
4:15/kmで自己ベスト
4:20/kmで3時間ギリギリ
4:30/kmで3時間3分位
頑張ってきます。