今日も絶好のランニング日和。
こんな日は楽しくレッスンが出来ます。
生徒さんもランニングを楽しんでくれるので、こちらも嬉しくなります。
今日のレッスンは4件。
1件目は武蔵小杉から徒歩15分の等々力緑地。
朝8:30からのレッスンでしたが、ここは自宅から近いので有り難いです。
「久しぶりに走る」と言う生徒さんだったので、「ランとレッスン（動き作り）」を繰り返しながら、ゆったりペースで計3kmを走りました。
せっかく走り易い気候なので、出来るだけランニングを楽しんで欲しいです。
2件目は砧公園。
ここでのレッスンは久しぶりです。
最寄り駅は東急田園都市線の用賀駅。
1.6kmのサイクリングコースがあり、ここを走るランナーも多いです。
レッスンはサイクリングコースではなく、広い遊歩道で行いました。
今日は良い天気だったので、家族連れが多かったです。
3件目は皇居。
定番の桜田門で待ち合わせ。
17:00からのレッスンだったのですが、ランナーが多かったです。
ランニングシーズンに入ったって感じです。
4件目は横浜駅近くの高島水際線公園。
19:00からだったので、もう真っ暗です。
この生徒さんとは約1ヶ月ぶりのレッスン。
ウォームアップでフォームを見てビックリ。
すっかり以前の「脚だけで走るフォーム」に戻っていました。
ですので、改めて「体幹を使った姿勢、着地」をレッスン。
少しづつ感覚を取り戻してくれました。
最後にマリノスタウンを1周（1km）ビルドアップしたときには、体幹を使った良いフォームに戻り、ほっとしました。