ブログネタ：よく眠れていますか？
参加中寝すぎだろ、私（苦笑）
一時ちょっと睡眠障害っぽかったのですが、先々月の後半くらいから大分落ち着いてきて、薬を飲まなくても大丈夫になってからも、大分になりました。
ま、色々なことが理由としてはあるんだろうな。
で、このブログネタの詳細ページにも書いてあったんだけど……
私も寝る前にはストレッチをするようにしています。
一応腹筋とかバストアップとかのエクササイズをしてる……んですが、それってやっぱり結構きついんですよ。
で、そのついで、というかその疲れに抵抗できなくてｗｗ動きの穏やかなストレッチしてるわけです。
背筋と腹筋を伸ばすような姿勢と、開脚して前屈、それから肩を伸ばすような動きと、腰をひねるような動きをそれぞれ、気の済むまでね。
これって、その時に一気に暖かくなるってわけじゃないんですが、やっぱり体が温まるみたいで、布団に入っても体がラクなんですよね。
で……朝は……
やっぱり布団から出られない。
起きる（目が覚める）のはいいんですよ。
でも……
布団から出られない。で、ごそごそしてるうちに、また眠くなる、と。
あと……
昼食後ですね。
これは、眠れているというよりも、眠くなる。
自分との戦いだ！
寝てる間には記憶の整理をしてるって聞いたことがあります。
午後に眠くなるのは、午前中の仕事の整理をしてるのかな（＜してねーよっ）
とか、ってことにしちゃ……だめ、ですかね。