月初に体重測定を実施していて昨年は66kg代で
推移していたのが昨年の11月が67.9kg、12月が
68.5kgと徐々に増加傾向になり年明け1月は一旦
戻ったのですが、何と2月は69.7kgになり、ほぼ
3kg増になりました。
これはやばいと思いご飯の量を今まで以上に減らして
きましたがその効果はあまりなく先月は69.5kg
でした。
また、6月10日は採血があり中性脂肪が高めなので
ご飯の量を減らすのとおやつのお菓子も先月20日頃
から止め腹筋も始めました。
そして今朝の朝食後に体重測定があり先月より
600g減の68.9kgでした。
多少はお菓子を止めている効果がでたと思いますが
微減でした。
ホントはもう少し減っているのを期待したのですが
減量って中々難しいですね。