毎月の月初に体重測定をしていて体重増加は常に気を
付けています。増えた時は次の測定日に向けて
食事のご飯を少し残して減量をしています。
いつからかご飯を少し残すのが当たり前みたいに
なって最近では体重の変動も一定になっていました。
ここ数年は67kg〜68kg前後で推移していて
昨年は66kg代まで下がって順調な感じでした。
ところが今年の1月に計った時は66.3kgだった
のが2月に計ったら69.7kgで3kg以上も増えて
ビックリしました。
目を疑って入浴日で体重計が廊下に置いてあった
ので後で再度計ったら変わらずでショック
でした。
その後はまたご飯を減らしたり毎日腹筋も
始めました。
ただその成果は中々出なくて3月は全く同じで
69.7kgで4月が69.5kg、本日測定があって
4月と同じで69.5kgでした。
ご飯を減らしたり腹筋も毎日やっているのですが
中々成果が上がってきません。
仕方ないですがしばらく継続していこうと
思います。