こんにちは！
ボディメイクトレーナーのしゅうちゃんです
このブログでは、
ボディメイクトレーナーの僕が、
「好きなだけ食べても痩せたい！！
」
という嫁ちゃんを食事制限せずに
くびれさせた方法をお伝えしています
↑嫁の変化したお腹です
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家族で世界一周から帰国後、
３ヶ月ほど北海道にプチ移住しているのですが
北海道は何を買っても美味しくて幸せです
フルーツも
野菜も、魚も美味しいんです！
普通のスーパーにあるお魚やお肉が、
なんだか美味しい（しかも安い
）
ちなみに、みなさん、朝ごはんって何を食べますか？
ダイエッターの嫁・C子と僕は
お付き合い当初は、
よくある朝ごはんを食べていたのですが
（ごはん＆味噌汁とか、パンとか）
今では、
バナナ・ヨーグルト・はちみつ
で過ごすことが多いです
（※3歳の娘は、もっと炭水化物やタンパク質のあるものも食べてもらいます）
ちなみにはちみつは👇
はちみつは、色が薄いもの
チューブ式のものを選ぶと使いやすいです
ちなみにこれは、
バナナダイエット！をしているわけではなくて
たまたま嫁のC子は、バナナと相性のいい
ライオンさん（熱太り）タイプ
なんですよね
身体を冷やしてくれるバナナと
腸の働きを良くする蜂蜜の組み合わせで
朝からデトックス体質になれるんです
ただ、逆に、
バナナは、相性が悪い人が食べると
身体を冷やしてしまい、
お通じがでなくなってしまったり
逆に太りやすくなってしまいます
バナナと相性が悪いのは、
こじかさん（気不足）タイプ
こじかさんタイプは、
「あまり食べないのに太る」タイプなのですが
いちばんやってはいけないのは「朝食抜き」
身体が冷えやすい体質なので
朝は、身体を温めるものとして
お味噌汁や、温野菜なんかを
意識的に取り入れられるとGoodです
卵や、れんこん、にんじんなどを
（身体をあたためてくれる食材）
セイロで蒸して食べるのもいいです
体質にあわせた好きな食材を選びながら
ストレスなく心身の
デトックスをしていきましょう〜
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ではまた！