こんにちは！
ヨガティーチャーのしゅうこです。
今、夫とスタバに来ていて
私はノートや本のメモしてました。
今日も外のテラスは気持ちいい❤︎
でね、ノートで自己対話を本気で学んでもうすぐ3ヶ月。
藤本さきこさんの設定変更大学に、終了寸前、スレスレで入学して2ヶ月学ばせ頂きました。
ノートを学んで衝撃的だったのは、私どれだけ自分を見ていなかったんだろうってこと。
ノートは聴くためのもの。
ノートの本質は自分とのコミュニケーション。
これを知って、少しずつだけど自分の話を聴くようになれた。
でもまだまだ無視してるの！！！！
これにさっき気づいちゃった。
気づけるようになってきた！
小さな違和感とか、モヤモヤを。
やった！
すごいやん、私。
モヤモヤのスルーが無自覚だったから
気づけるようになっただけで
大大大進歩！！！
無自覚だったのは、
聴き方も向き合い方も知らなかったから。
いっぱい蓋して、いっぱい無視して
いっぱい自分に嘘をつかせていた。
自分に嘘ついていた。
我慢することが多かったし、無自覚で
それを夫のせいにしてたし。
ひどいなー。
本当に申し訳ない。
それでも「可愛い嫁さん❤️」って
夫は言ってくれる。
その嬉しい言葉もちゃんと受け取れてなかった。
まずはノートで聴くことの習慣を身につけたい。
もっと対話を深めたい。
私の話を聴いてあげたい。
本当の声を知りたい。
だんだんと、本質の問いもわかってくるようになった。
自己対話って、誰でも必要だと思う。
自己対話が出来るようになってきたことで、
夫に対して表面的なコミュニケーションじゃなく、
本当のコミュニケーションができるようになってきたし。
自分の話を聞けるようになったから
人の話も聞けるようになった。
（耳の痛い話でも）
とはいえ、まだまだだけど。
ノート、これからも頑張ろう
自分に嘘つく生き方もう嫌だから。
もっと自分と仲良くなりたいし、もっと幸せに生きたいもんね。