こんにちは！
ヨガティーチャーのしゅうこです。
今日二つ目の投稿
今日も気持ちよく練習。
いつも大切にしているのは
頑張らないヨガ
なんだけども、
もっといい表現を見つけたの。
無抵抗なヨガ
これがぴったりだわ。
ヨガの目的が
「自分の身体を感じる」
「自分の身体を感じる力を高める」
「自分とのパイプを太くする」
「自分と繋がる」
「緩む」
「リラックスする」
こういう目的だから、
すーごく、ゆるゆるのヨガ。
はたから見たら、
「え？」って思うかもしれないけど。
これが最高に気持ちいい。
で、今日改めて意識したことがコレ！
自分の身体で感じる
「伸び」とか「痛み」とかの
「傘下」に入っていく感じ。
↓↓↓
だから無抵抗でいられるし
コントロールを手放せる。
そう、無抵抗！！！
傘下に入る意識が大事で、すると無抵抗になれる。自然と。
そして身体に「感じることの許可」を出す。
いっつつつも抵抗してたから。
戦っていたのは「自分と」だったんだ。
外に誰か敵がいるんじゃなくて
自分が自分をダメ出しして
そんなんじゃダメだって
戦っていたんだ。
もっともっと頑張れ、しっかりやれ、
強くなれって。
無抵抗な意識でヨガをできるようになって
ああ、やっとコントロール癖を
手放せるようになってきたんだなと
自分の成長を感じます
そして身体って本当に繊細で
触れるだけで、筋膜にスイッチが入る。
こんなに繊細なセンサーを持っていたんだ！
って嬉しくなる～！！！
身体ってすごい。
身体の60兆個の細胞は魂と直結しているけど
思考は魂とつながっていないから
頭の声が、あれやこれやとうるさいうるさい。
でも❤︎身体は魂からのメッセージを
そのまま教えてくれる。
痛みも身体からの愛あるメッセージ。
だから、まずは
ただ受け取るだけでいいんだ
ってことを少しずつ体感しています。
受け取れたら、勝手に緩むんだ。
うまくできてるね。
サワークリームバナナマフィン。
20分で作れる簡単お菓子。自然な甘味が美味しい♥
ちょっとずつ、身体も心もほどける
ヨガの練習でした
抵抗しない
受け入れる
無抵抗
これは自分と戦わないってことなのね。
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