こんばんは！
ヨガティーチャーのしゅうこです。
最近のヨガのテーマは
身体をありのまま、ただ感じて
対話する、という練習。
もともと腰のヘルニアがあって
腰痛になりやすいんだけど
どんどんひどくなっているし
ヨガの練習も、手加減しないと出来ないし
練習したあとに痛むこともある。
そんなんで、人に伝えるのって
すごく嫌。
そんなジレンマがあるのと、
ヨガレッスンと言えば、これくらい
ポーズの練習した方がいいでしょ
っていう、他人目線のシークエンス。
私がしたいのはそれちゃうねん。
自分の身体を感じること。
それをあるがまま感じるだけで
それを解決しようとしないこと。
これが！！！！
出来なかったの。
違和感あれば正したくなるし
硬いところは伸ばしたくなるし。
とにかくコントロールしてしまう。
身体も、感情も。
久しぶりのお日さま。嬉しかった❤️
それを今はコントロールしないで
ただ気づく練習。
何もしようとしない。
だから、ヨガのポーズの練習じゃなくて
ヨガを通して自分の身体を感じる練習。
これ、簡単には変わらないんだけどさ。
すごくいい！
どう、いいのかは
まだ始めたばかりなので、
また報告します