こんにちは！
ヨガティーチャーのしゅうこです。
ここのところ、ノートに潜っていました。
明日で夏の土用が明けるね。
土用の期間って、次の季節の準備。
いらないものを手放して、整える時期。
どんどん手放したーい。
今日の気づきは
感情にいい悪いがない
って言うことが腑に落ちたこと。
ノートするようになって、良かったことは
自分の思うこと全てを
受け止めてもらえる安心感を
感じられるようになったこと。
そうすると、感情全て
感じることが豊かだっていうことが
めっちゃ腹落ちする。
ネガティブな感情を感じることを
私は極端に避けていたことに
だんだんと気づけるようになったんだけど
ネガティブな感情はただ単に
「それ、違うよ、本当の自分じゃないよ」
って教えてくれていただけ。
思い込んでいた自分の枠や設定に気づいて
やめるだけ。
それに気づくために嫌な気分になっていただけ。
感じること全部をノートで受け止めていたら
結局、愛に辿りつく。
それが見えてくるようになってびっくり。
本当に愛に辿りつくんだ。
最近焼いたブルーベリークリームチーズマフィン。
自分好みのお菓子作りは、豊かな時間❤︎
だから嫌な感情は嫌わないで欲しい。
お宝だから。
怖くても、見てあげて欲しい。
全部ノートに書いて、聴いてあげる。
こんなにシンプルなことで
自分に優しく出来るんだ。
ノートってすごいよ