こんにちは！
ヨガ歴15年のマイペースにしか活動しない
ヨガティーチャーのしゅうこです
なんか身体がぼーっとする。
あ、生理だ。
生理の時のヨガはよくないとも
言われたりするけれど
私は気分に任せます。
今日は今朝、Facebookで見た
ともこ先生の投稿が印象的で
練習したい氣分だったので、
自分の身体と呼吸が喜ぶものだけ
短めの練習をしましてん。
そのFacebookに投稿されていたメッセージは
こちら
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あなた自身の命とつながる、美しく、力強い方法があります。
それは、呼吸と一つになること。わたしの師は、かつてこう話してくれました。
「呼吸と一つになることは、あなたに呼吸をさせているものと一つになること。
あなたに呼吸をさせ、心臓の鼓動を刻ませ、呼吸を運んでいる命そのものと」
（マーク・ウィットウェル/和訳：川原朋子）
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おかげで、いつもよりもーーーっと
深く呼吸に寄り添って至福を味わいながら
ヨガでだるさがほぐれました
練習の途中で
涙が出そうになった。
始めてハート・オブ・ヨガをしたときにも
泣いたのを思い出しました
ヨガを練習していて思うのは
一人一人に心地よさが違う
ということ。
私は自分のペースで練習しているからこそ
ここまで深く癒される。（と思っている。）
この体感を人にシェアするって
難しい、といつも悩んでしまう。
だからお伝えできるのは、コツだけ。
いつでもこの心地よさを
自分で作りだせる人が増えたらいいな
さーて
これから久々の石鹸づくり。
そろそろ今の石鹸がなくなりそうなので
次のを仕込まなきゃ
今度はいつもと違った石鹸をつくろうと思います。
マルセイユ石鹼ベースのアレンジバージョン
わくわく
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9月のヨガクラスのお知らせはこちらから。
少人数で行うレッスンなので、その後に
お茶会でもしたいなーー
ヨガとか食に興味のある方、ぜひお待ちしています！