生理になって3日間は
ヨガの練習をお休みしていました。
なぜなら
したらイケナイと言われているから。。
いや、ポーズによるから
していけないことはないと思っています。
なので、生理を言い訳に
練習をさぼりました、はい。。。
でもね、そうすると
めちゃくちゃ身体が気持ち悪いの
ヨガをやらない時間を作ることで
ヨガの恩恵に氣づくよね。
今日、久々に軽く身体を動かしただけで
もう氣持ちがよい～
心と身体はつながっているね。
疲れたときは深呼吸！
そしてちょっとの「伸び」でもいいから
自分の身体に愛を
内側から広がる感覚
呼吸と一体になる感覚
身体が伸びる感覚
練習をしていると
徐々に身体が魂と一体になる？というのかな
うまく表現できないんだけど
「バチッ」と一致する感覚というのかな。
不思議な体感を感じます。
8月に入ってからの身体は
不思議と強い一体感、安定感がありました。
その安心感、安定感を土台にね。
自分の気持ちを大切に
今日も楽しく過ごすぞーーーー