最近、右脳トレーニングの本を読んでいます。
四角い絵柄を3~4秒凝視して、目を閉じて残像を残す、イメージ力を高めるトレーニングです。
これが、、、
びっくりするくらい、できない私
2,3回目でなんとか、残像が残る程度。
どんだけ右脳が衰えているんだ?!
と、毎日地味にトレーニングしている中、、
「ちょっとだけ転がりたい」とマットに。
その間数分、私は右脳の残像トレーニング。
そこでまさかの!!!
1回目から、残像が見えるーーー
ヨガって、ヨガって、
本当にリラックスするのね
脳波がリラックスしているほど、右脳は活発に働きます。
(日常生活では、左脳が優位と言われています)←細かい説明は端折ります
普段と明らかに違う現象が起きて、ビビりました。
私自身、気持ち良いからヨガをしているし、私のクラスに参加してくれる人たちも、「癒される」とか「気持ち良い」って言ってくれるけど、、、
「おおーっっっ」って感じ
本当に脳がリラックスしてるんだ!とわかって、ますます自分のヨガに気持ちよく寄り添うようになりました。
日によっては数分で終わったり、その時その時の自分の心と身体の状態でゆるーっと練習しています。
それでいいんだって
確信が持てたことが嬉しい~