立て続けにヨガの気づきー！

最近、右脳トレーニングの本を読んでいます。

四角い絵柄を3～4秒凝視して、目を閉じて残像を残す、イメージ力を高めるトレーニングです。

これが、、、

びっくりするくらい、できない私

2,3回目でなんとか、残像が残る程度。

どんだけ右脳が衰えているんだ？！

と、毎日地味にトレーニングしている中、、

日課のヨガの自主練途中に、旦那さんが

「ちょっとだけ転がりたい」とマットに。

その間数分、私は右脳の残像トレーニング。

そこでまさかの！！！

1回目から、残像が見えるーーー

ヨガって、ヨガって、

本当にリラックスするのね

脳波がリラックスしているほど、右脳は活発に働きます。

（日常生活では、左脳が優位と言われています）←細かい説明は端折ります

普段と明らかに違う現象が起きて、ビビりました。

私自身、気持ち良いからヨガをしているし、私のクラスに参加してくれる人たちも、「癒される」とか「気持ち良い」って言ってくれるけど、、、

「おおーっっっ」って感じ

本当に脳がリラックスしてるんだ！とわかって、ますます自分のヨガに気持ちよく寄り添うようになりました。

日によっては数分で終わったり、その時その時の自分の心と身体の状態でゆるーっと練習しています。

それでいいんだって

確信が持てたことが嬉しい～