スーパーやコンビニにはたくさんのジュースが売っています。
いつも冷蔵庫に常備させてるのかな？
いつ飲むのかな？
学校から帰った後？
ご飯と一緒に⁉
喉が乾いたら水代わりに飲むという方もいたな、、、
何が入っているかというと、
水に砂糖と添加物が大量に入っています。
ご飯前に飲んでしまうとカロリーがあるので
お腹が落ち着いてしまいます。
ご飯を食べない、、というお子さん。
もしかしたら夕食前にジュースやお菓子を与えていませんか？
食べたもので体は作られます。
成長期の大切な時期を守ってあげられるのは周りの大人です。
もうすでに習慣になってしまい、
口にしないとぐずったり、
泣き叫んで困っているという親御さん。
根気よく毎日毎日言い聞かせましょう。
「元気な体を作るのはごはんやおかずだよ」と。
大人が口にしたいとすればそれは自己責任だからいいと思います。
でも子供は違います。
大人から買い与えられたものしか口にできません。
買い与えられたものを口にする毎日を送ることで習慣ができてきます。
習慣を変えるのは大変ですが変えられます。
根気よく、根気よく。