「お菓子が主食になっている」
よく耳にします。
食の欧米化以前に「主食がお菓子」のほうが心配です。
「主食がお菓子」とは
食事前にお菓子をたくさん食べているので
ごはんやおかずをあまり食べない、ということです。
「食べたもので体が作られる」
この事実を否定する方はいないかもしれません。
「お菓子が主食」を変えるためには
まず「お菓子が主食」では体によくない。
と大人が心底認識することです。
それがないと主食をごはんには変えられないといってもいいでしょう。
正しく認識するために本を読んでみる。
正しい知識を得る。
得た知識を元に子供にわかりやすく伝える。
根気よく。
少しずつ食生活を変えていく。
大切な成長期の我が子のために。
↓お勧め本です。