会社の福利厚生の一環で、希望者に体組成測定なるものがが行われた。
近くのジムの人がマシン持参で来てくれ会議室で簡単にだけど。
結果に唖然
いや、まぁ、そうだろうとは薄々気付いてはいたけど、改めて現実を突きつけら
れて、ショック。。
結果には色々な事が書かれているけど、要約すると
隠れ肥満気味。（今はかろうじて体脂肪率は適正範囲内だけど限りなくアウトに近い）
コメントに『筋肉をあと6kg増やしましょう』と。。
筋肉6kgって、、クラクラしてきた。。
そりゃ、運動をろくにせず、多少栄養は気にしつつも基本食べたい物を
食べたいだけ食べてりゃ当たり前で、自業自得なんだけど。。
私自身、華奢な体は好みじゃないので細くなりたいとは思わない。
理想はキャサリンゼダジョーンズやミッシェルヨーのような
ある程度お肉が乗ってでも締まるところは絞まっている美味しそうなカラダ。
それにはやっぱり筋肉よねぇ。
いきなり6キロは無理でも、コツコツ頑張るしかないね。
と言う訳で、久々に引っ張り出したこのお方。
今度こそ続けよう。
そして姿勢。スタイル悪く見えるし、私の肩こりの原因でもあるんだろうな。
週末のごはん
大好きなチーズはやめられないもんね～。だからやっぱり運動するしかない。
