12/29
ロングミドル走25km！
ave.406
途中彼女のペーサー含む
力ほぼ入れず淡々と走る
ダウン込みで26.6kmほど
12/30
夜行バス明けでホカムラ練習会参戦
長居公園8周弱、22.3kmペーラン
ave.340
夜行バス明けでよく走れたなと思う。。
その後、ラン仲間と将来について色々と語り合う😂
やらかしもバッチリ！
12/31
DEEARS練習会参戦予定
1kmx？(r187m)
予定では、330〜320で頑張りたい😅
脚もボロボロだけど😅
1/1
初日の出ラン予定
20.23km +αのジョグ予定
1/2
適当にジョグ予定。多分ペースは415くらいかな？
1/3
DEEARS練習会参戦予定
変化走12km
400〜340〜320〜400〜340〜320
1/4
ロングバルかLT走予定
かなりの練習量だが
年末年始のクソほど走ろう練習は
今回の年末年始も現在予定です😂
勝田全国マラソンまでちょうど30日
この年末年始練習が生きると信じて頑張ろう💪
