12/19.20.23ご無沙汰です本当に久々仕事でこき使われまくってバスケができない日々が続いてますが少しでも空いた時間を作り走れるようになってきました19は普通に4分半程度のランニング20.23はビルドアップを主とした感じで走りました192023怪我なく楽しくできてるし少しずつだけどスピードにも慣れるようになってきたとりあえず10キロで38分を切るような目標を立ててる3キロダッシュとかいろんなメニューを試していきたいもろもろがんばる💪
