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今日もジムで2時間

メニューは

・ストレッチ

・筋トレ

    腹筋、腰筋、膝回り

・ランニング

    5分×5キロ+4分半×5キロ

・ストレッチ

昨日と変わらず

肩の状態は良好

明日はバスケ🏀

たのばるぞい