昨日と一昨日の分☆

ディズニー行ってはっちゃけすぎてブログかけてなかったー
ので書きます

15日

何時に食べたとかあやふやすぎるんでまとまてかきます

ハニーポップコーン
チキンドリア
サラダ
スモークチキン
オレンジアイス
かき氷(ブルーハワイ的な味)
ソルトポップコーン

あとは一緒にいったひとのちょいちょい交換したりしてたべてた
浴衣だったから帯が苦しくてあんま食べれないとおもいきや結構たべてるなー
まぁ朝から(10時)いて夜までがっつり動きまわったからそれなりにカロリー消費したはず(`ω')

浴衣だったからか外人に一緒に写真とってほしいとモテモテでした('ω')
ちょっとミッキー気分を味わえた


16日

朝・昼

冷奴(ネギ.枝豆.鰹節).たこ焼き(4コ).

夜 19:30

ごはん.味噌汁.生姜焼き.豆腐キャベツみょうがのサラダ.鮭一口


昨日は夜雨ふってしまったので歩きにいこうとおもってたけどいけなかった…
そして運動はとくにやってない

今日は夜歩きます

お腹快調(^v^)

〈体重〉48.8キロ
〈体脂肪〉15.5%

〈お通じ〉〇
〈運動〉腹筋30回


朝 8:00
トマトチーズトースト.ヨーグルト＋梅ジャム

昼 13:30



ごま塩おにぎり２コ.カボチャの煮物.だし巻き卵.ベーコントマト焼き.ブドウパン

夜 20:30


ごはん.味噌汁.コロッケ.キャベツ.卯の花(にんじん.いんげん.ちくわ.おから).カボチャの煮物.ピクルス(きゅうり.にんじん.パプリカ.大根)
間食

なし←頑張った


今日は２日続けてお通じがありましたかなりの便秘症なんで凄いうれしいです

でも原因はなんだろう？('ω')
昨日あんなに暴れ食ってしまったのに…
ウォーキングで汗かいて代謝があがったからかな？
ともかく体重増えなくてよかったー
(´∀`)



明日は浴衣でディズニーにいくんだ
死ぬほど楽しみです
早起きして着付けなきゃなんでもうねまーす☆(`ω')

暑っちー(-_-;)

〈体重〉48.8キロ
〈体脂肪〉15.4%

〈お通じ〉〇
〈運動〉ウォーキング１時間
ヒップアップ左右10回ずつ

朝昼 14:00


恵比寿[俺のハンバーグ山本]にて
ごはん.みそ汁.野菜ジュース.サラダ.ハンバーグ（ハンバーグ.ベシャメル.まいたけ.じゃがいも.明太子.ゴボウ.もやし.チンゲン菜)

夜 19:30



ネギトロしらす丼(ネギトロ.しらす.大葉)みそ汁.カボチャの煮物.冷奴.ピクルス(にんじん.きゅうり.パプリカ.だいこん)

間食
チョコバニラアイス.マックのホットアップルパイ.ポテトチップス１袋.プリッツ1/2袋.ミニストップのプリンパフェ.ホットミルク黒みつきなこ

か…間食の量ハンパないっっ……
恐ろしいな…
自分でも。(-v-;)
明日体重はかるの怖いです…
なんだろ？
暑くてイライラしてんのかなー？(-_-)



暑いといえば今日のウォーキングはハンパなく暑くて汗びしょびしょでしたっ今日は食べ過ぎたせいもあって真剣にウォーキングしました
いつも９時ごろにウォーキングしてて公園(１周２km)２周でだいたい50分くらいで歩いてます☆
いまの時期はほんと歩いたり走ったりしてるひとが多い
なんだか励みになります

というかんじで明日は今日よりもいっぱい動こうとおもいます(-o-;)
食べ過ぎてもすぐ脂肪にはならないはずだから２.３日のうちに消化しちゃいます
絶対脂肪にはさせない(-"-;)