っていう噂は、
オナニー等により髪の毛を作るのに必要な亜鉛やたんぱく質が
足りなくなりハゲるから…？
はい、まずは定番の亜鉛です。
髪の毛を作るのに必要な亜鉛をサプリメントやアーモンド（アーモンドは亜鉛が豊富に含まれている）などの食物でとることによって、
ハゲ、薄毛を改善しようという方法です。
実際、亜鉛の一日に必要な摂取量は11～12mgです。
これを普通に生活していて摂取するのは大変ですし、
一回の射精でも5,6mg???ぐらい消費するという説もあります。
そんなに高価なものでもないので、手始めに意識して摂取してみてはいかがですか。
私も飲んでいますが、私の感じた効果は明日辺りに書きます。
ちなみに食品から摂取したい方は牡蠣やたまご（卵黄）などが含有量が高いですが、
アーモンドが最も手軽に毎日食べれると思いますのでオススメです！
なお亜鉛はアトピーなどの皮膚疾患にも効果的と言われているそうです。
