なんて噂を聞いたことがありませんか？
その原因として、以下の二つがよくあがるようです。
（１）筋トレをすると男性ホルモン（テストステロン）が分泌される。このテストステロンが体内で変化し、薄毛の原因とされる物質に変化するためハゲる。
（２）筋トレをすると、髪の毛の元となるたんぱく質が消費され、髪まで行き渡らなくなる。その結果、たんぱく質が足りなくなりハゲる。
どちらが正しいのでしょう？
正直…
私にはわかりません
しかしこれらから、
男性ホルモンが多すぎる
たんぱく質が足りない
とハゲるのではないか？と考えました。（筋トレの有無に関係なく）
そこで、今回の主役の豆乳です。
豆乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするため、男性ホルモンを抑えて抜け毛防止になる。
豆乳にはたんぱく質が豊富に含まれており、たんぱく質を手軽に補給できる。
上二つの理由でハゲてたら豆乳で解決じゃない？
ってことで飲み始めて、かなり効果を感じています。
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実際髪の毛がしっとりする効果もあるようなので、
分け目が目立たなくなる効果もあり、かなりおすすめです。
ちなみに私はたんぱく質をより多く摂取するために、
大豆のプロテインを溶かして飲んでいます。
特に痩せ型の太れない方は一緒にとられるた方が良いように思います。
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