こんばんは^ ^
みんな大好きサラダチキン！笑
ゆで卵や〜！←板東英二風(￣▽￣)笑
めんどくさくなってきたので
こんなの！笑
横浜市、川崎市のフィットネスクラブで活動する
パーソナルトレーナーの関口 修平です！
最近は男女ともトレーニングウェアもオシャレなものが多いですね！
格好から入るのは大賛成です^ ^
モチベーションが上がりますし。
ただ個人的には、男性のスキニータイプのパンツは足の細い人が履くと、、、ですね！笑←街では逆ですね(￣▽￣)
それはさておき
今回はダイエットはしたいんだけど自炊するのが面倒くさいor時間が無い人の為の
コンビニ活用術を紹介したいと思います。
外食が多いから自炊しないから痩せないは言い訳ですからね！←まあ、自炊できるに越した事はないですが。
コンビニで手に入るもので
まずオススメなのはこいつです。
ダントツ1位は↓
今やほとんどのコンビニに置いてありますし
バリエーションも豊富ですね。
その名の通りサラダと一緒でもよし、
そのままでもよし。
普段のおにぎりとサンドイッチだけのランチにプラスすれば
食事のクオリティーは上がりますね！
次にオススメなのはこいつ。
2位は↓
ゆで卵や〜！←板東英二風(￣▽￣)笑
卵は完全食と言われるくらい栄養豊富ですからね。
1日1個も、コレステロール値が上がるも今や迷信ですね！
本当は固茹での方が腹持ちがいいのでオススメですが、、、
最後に3位は↓
こんなの！笑
焼き魚もいいし、缶詰めなんかは日持ちもするので
自宅はもちろん、会社の机の引き出しやロッカーにストックしとくと
いざという時に役立つかも。
とまあ、これだけでも結構な種類がありますよね！
今回紹介したのは高タンパクなものばかりです。
もし、今あなたがランチをおにぎり×3で済ませているなら
おにぎりを1つ減らして
これらを足してみると良いかもしれませんよ！
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HP:https://ssekiguchi.jimdo.com/