さて、自分はそれほど濃くない。
それには訳があります。
守玄瞑想はアジナチャクラの
気道を活発にするためには法令線の筋肉を動かす事が必要で。
二十代から40代位までは。
仕切りに上にあげてました。
鉛筆を鼻と鼻のしたで挟む感じかな？
しかし、基本口の中の舌先を含む動きからそうなっていたと言うのが正確な表現でしょう。
舌先に意識をおいて片方づつ交互に鼻の下の筋肉を上げてました。
そうすると眉間に運動が伝わり、ビリビリ電気みたいな感じが伝わるからです。
もう、毎日やってましたし。
べつにアンチエイジングのためじゃなく。
深い瞑想に早く入る工夫だったわけです。
もう35過ぎるころには、そんな運動しなくてもよくなりましたが。
顔の表面から中も、舌を通じて気が走る訳ですかね。
しかも全体に、だから法令全体は目立たないんです。
＊一般ヨガでは無理です。
アジナチャクラ、玄関を開いていて(達磨大師やその先輩の釈迦動揺)叶います。
解脱確認瞑想なので。
それは。
全然違います。