Reading。

スタンフォード大学の自分を変える教室。

今これを読んでる最中です(⌒▽⌒)

読了したら、感想書きます。

「毎日継続出来なくて三日坊主で終わってしまう。」
「ダイエットの最中なのにお菓子を我慢できない。」

自分の立てた目標の為に努力を継続する力、すなわち「意志力」の向上法が書かれています。

例えば...

マックのメニューにサラダを追加した所、サラダと関係ない普通のハンバーガーの売上が上がったそうです。
サラダのメニューを見ただけで自分は健康的であると勘違いして、ダイエット中なのにハンバーガーを食べても良いだろう。
と脳内が勘違いを起こすのだそうです。

心理っておもしろーい。