お腹の調子がいいと
肌が良くなったり、
逆にお腹の調子が悪いと
肌が悪くなったり、
私も世の中の多くの女子に漏れず
かなりの便秘
ヨーグルト食べたり
納豆食べたり
色々試すんだけど
やっぱりどうしても辛いときは
薬に頼っちゃう
タイの便秘薬として、
有名らしいのはこれとか
【効能】
便秘の緩和
【用法・用量】
症状に合わせ、大人（12歳以上）は最大4錠、
子ども（6歳以上）は最大2錠を服用
これとか
【効能】
便秘の緩和
【用法・用量】
1～2錠を就寝前に服用してください（12歳以上）
これとか
【効能】
下痢を伴う腹痛、呼吸器・泌尿器
胆のう・腸などの細菌感染の症状を緩和
【用法・用量】
1回1錠、朝夕の2回服用してください
これか
【効能】
下痢止め
【用法・用量】
1回2錠服用し、6時間ごとに症状が治まるまで
服用してください。1日8錠まで
でもやっぱり普段から
食生活とか気をつけて
体質改善しないと
調べてみたら便秘解消には、
水分食物繊維乳酸菌が効果的みたい
水分がないと、
便が硬くなって
食物繊維がないと、
腸の動きが鈍って
乳酸菌がないと、
良い腸内細菌が少なくなる
自分の腸内想像するとおそろしい
簡単に言うと
いっぱいお水飲んで、
野菜と発酵食品いっぱい食べれば
いいんだけど
野菜はともかく
発酵食品毎日って結構ハードル高くない
ｗ
ｗでも私がいつも飲んでる
ルキナグリーンに
そんな乳酸菌がなんとたっぷり入ってる
飲み始めて便秘が改善されたなって思ってたのは
このせいなんだ
って最近気づいた
しかもルキナグリーンに
入っている乳酸菌は
日本人になじみの深い
お米由来の乳酸菌
スムーズな毎日を
サポートしてくれるだけでなく、
体の内側からのキレイを
支えてくれる働きも期待できる
